5 powodów, dla których nie wypadasz (i 5 łatwych napraw)

Jesteś zmęczony. Jesteś zajęty. Oglądasz dzieci. Jesteś w drodze i nie znasz okolicy. Słyszymy cię i wiemy, co myślisz: pominięcie jednego treningu nie może zranić, prawda? Niestety, może: Brakujące nawet jeden trening może zainicjować spiralę w dół, zwiększając prawdopodobieństwo, że pominiesz inną o 61 procent, według brytyjskich naukowców. A więc, co jest skutecznym, czasochłonnym, współczesnym […]