Osoby, które mają fizyczne ograniczenia związane z otyłością mogą postrzegać jogę jako zastraszającą, niewygodną, a nawet niemożliwą do podjęcia. Jednak w rzeczywistości korzyści z praktyki jogi są dostępne dla każdego kształtu i wielkości ciała. Podstawowe zalety jogi to wzmacnianie, poprawa elastyczności oraz równowaga fizyczna i emocjonalna. Dodatkowe potencjalne korzyści to lepsza postawa, poprawa zdrowia układu […]