Lód jest często zalecany jako pierwszy sposób działania w przypadku niewielkiego uszkodzenia mięśni, ponieważ może pomóc zmniejszyć obrzęk i poprawić przepływ krwi do dotkniętej tkanki. Jako profesjonaliści w dziedzinie zdrowia i fitnessu, możesz polecić korzystanie z lodu wraz z odpoczynkiem, aby zmniejszyć dyskomfort związany z bólem mięśni, ale co z bardziej intensywną formą terapii zimnem, […]