Nowe koncepcje w dziennikach żywnościowych

Wiele lat temu, gdybyś zapytał Justina Seedmana, trenera zdrowia ACE Certified, osobistego trenera i właściciela JustinFit, LLC, gdyby zachęcił swoich klientów do zapisywania swoich posiłków jako sposobu na ocenę, ile jedzą, powiedziałby: tak. “I to była świetna odpowiedź, ponieważ badania pokazują, że ludzie, którzy dokumentują to, co jedzą, odnoszą większe sukcesy w odchudzaniu i utrzymywaniu […]

Przewodnik po zielonych suplementach

Wszyscy mamy wiele powodów, aby nie jeść wystarczająco dużo zieleni: “Szybko psują.” “Świeże zielenie trudno znaleźć tam, gdzie mieszkam”. “Smak mnie nie kręci”. “Mycie i przygotowanie wymaga zbyt wiele czasu”. “Są po prostu … takie … zielone!” Za wszelkie usprawiedliwienia, które mamy, aby nie dostać wystarczającej ilości zieleni w naszej diecie, jest “jak 50 miliardów […]

Nie wszystkie posiłki wegańskie są zdrowe

Zajrzyj również na tę stronę: skup aut Ząbki Jako długoletni weganin czuję, że zaraz zdradzę tajemnicę państwową, ale oto: Wegańskie jedzenie to nie wszystkie koktajle z jarmużu, muszle quinoa i mleko migdałowe. Jest dużo fast foodów, które są wegańskie. A to, że jest wegańskie, nie oznacza, że ​​jest zdrowe. Powiedz co ?! “Istnieje idea, że […]

Wszystko o głodzie

Głód jest sygnałem organizmu wskazującym na biologiczną potrzebę jedzenia, ale większość z nas często je z powodów, które odzwierciedlają inne formy głodu. Czy zdarzyło Ci się kiedyś wejść do kina i zamówić duży popcorn, mimo że wciąż jesteś na lunchu? A może ukojenie złamanego serca z wanną skalistej drogi? Wiele rzeczy, poza fizycznym zapotrzebowaniem na […]

5 niezbyt częste jedzenie, które powinieneś jeść

Większość z nas zna “żywych” stałych bywalców – nasiona chia, kurkuma, buraki, ciemnozielone warzywa, jagody – ponieważ są one łatwe do pozyskania i regularnie znajdują się w przepisach online, książkach kucharskich i lokalnych restauracjach. Ale jest cały świat mniej znanych pokarmów, które również powinny być na twoim talerzu. Następujące pięć produktów spożywczych zyskuje na popularności […]

Sekretni jedzenie, aby zachować zdrowie i sprawność

Poproś specjalistów od żywienia i żywienia o to, jakie są ich ulubione potrawy, i zapewne otrzymasz szeroką gamę odpowiedzi. Niektórzy eksperci uwielbiają określone produkty spożywcze ze względu na ich profil smakowy, podczas gdy inni przyciągają niektóre rodzaje żywności ze względu na ich wszechstronność w kuchni lub wpływ składników odżywczych na zdrowie. Poprosiłem kilku dietetycznych przyjaciół […]