20 sekretów bardzo sprawnych osób

Chcesz uzyskać doskonałą formę? Poniżej znajduje się 20 sekretów pasujących osób, które możesz śledzić, aby uzyskać i pozostać w formie. Wykorzystaj te sekrety Fit People, aby osiągnąć swoje cele fitness Przeczytaj te wskazówki, a następnie wydrukuj je i opublikuj w dowolnym miejscu, tak jak codziennie. 1. Trzymaj przy sobie butelkę z wodą o każdej porze […]

4 mity o wakacyjnych fitnessach

Eggnog. Ciasto dyniowe. Całodniowe maratony filmowe. Święta mają sposób na sprawienie, że nawet najbardziej zdecydowani ćwiczący się potkną, ale to jest w porządku, ponieważ mamy cztery wakacyjne porady fitness, które pomogą Ci w tym sezonie. Niektóre pułapki na wakacje są oczywiste, jak zapiekanka z marshmallow słodkich ziemniaków (powiedz “nie” sekundom). Inne są bardziej podstępne (używanie […]

30 motywacyjnych cytatów, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele fitness

Jeśli nie jesteś jedną z tych osób, które budzą się każdego dnia, by uderzyć na siłownię i zjeść lekko przyprawionego kurczaka i brokuły … nie martw się. Nie jesteś sam. Przestrzeganie i trzymanie się planu fitness i odżywiania jest trudne, a będą dni, w których nie da się znaleźć żadnej motywacji do fitnessu. Możesz po […]

Zwycięskie partnerstwo fitness

Wszyscy tam byliśmy. Ukończyłeś studia. Zdałeś testy. Jesteś gotowy, aby zacząć żyć swoją pasją, aby poprawić życie poprzez aktywność fizyczną. Jedyny problem? Nie masz żadnych praktycznych doświadczeń. ACE stara się to zmienić. Współpracujemy z innymi organizacjami non-profit, aby zapewnić liderom fitness z prawdziwym doświadczeniem w pracy z członkami społeczności, aby zmienić życie. 3 WINS Fitness, […]

8 trendów fitness w 2018 roku

2017 r. Dobiega końca i już prawie nadszedł czas, aby przenieść kalendarz na rok 2018. Jest to idealna okazja, aby spojrzeć w przyszłość i spróbować przewidzieć, co stanie się w branży fitness w nadchodzącym roku. Opierając się na szeroko zakrojonych badaniach i licznych rozmowach z kolegami pracującymi dla klubów zdrowotnych, firmami sprzątającymi i organizacjami edukacyjnymi, […]

3 style przywództwa fitness: zidentyfikuj swoje i naprzód

Wiedza na temat tego, co odróżnia Cię od innych specjalistów od zdrowia i fitnessu, może pomóc Ci przyciągnąć Twoich idealnych klientów do Twojej firmy. Są ludzie, którzy szukają twoich unikalnych zdolności i osobowości. Im bardziej czytelny jest twój styl przywództwa, tym lepiej możesz go komunikować podczas marketingu i tym bardziej wzrasta twoje zaufanie. Dostępne są […]

3 techniki cueing do poprawy twoich grupowych ćwiczeń fitness

Praca nad swoimi technikami rozpoznawania jest świetnym sposobem na poprawienie twoich grupowych zajęć fitness w 2018 roku. W końcu cueing może zrobić lub złamać klasę. I nie mówimy tylko o słowach, których używasz – twój umysł, ciało i głos działają razem, aby przekazać ćwiczenia lub instrukcje. Pierwszym krokiem do ulepszenia swoich technik rozpoznawania jest rozpoznanie […]

Tworzenie udanych programów fitness dla młodzieży

Młodzież potrzebuje regularnych możliwości aktywności fizycznej. Niestety szkoły nie spełniają ich potrzeb poprzez zajęcia z wychowania fizycznego i przerwy w pracy, a wiele dzieci i nastolatków mieszka w dzielnicach z ograniczoną przestrzenią i opcjami dla bezpiecznej, dostosowanej do wieku aktywności fizycznej poza godzinami lekcyjnymi. Aby poradzić sobie z tym tematem, 8 listopada 2017 r. Amerykańska […]

8 ruchów równowagi dla aktywnych osób

Nowy Podręcznik Fitness ACE konsoliduje najnowsze badania dla osób, które szkolą rynek aktywnego starzenia się. Chociaż istnieją trzy podstawowe grupy osób powyżej 50 lat (delikatne, zdrowe, elitarne), niniejszy artykuł skupia się na zdrowej grupie – niezależnych, zaradnych osobach zdolnych do stania i chodzenia. Część pierwsza tej serii zawierała 30-minutowy trening obejmujący niektóre z najlepszych ruchów […]