Oto pytanie, które każdy trener otrzymuje regularnie: „Jak mam zdobyć lepszy tyłek?” Media są wypełnione odpowiedziami, ale niestety większość z nich twierdzi, że można uzyskać „tonizującą tuszę” z zaledwie dwoma tygodniami nóg, lub „wyrzeźbione policzki”, wykonując proste 30-dniowe wyzwanie przysiadu lub „fantastyczną fanię” poprzez wstrzyknięcie pigułki odchudzającej. Prawdziwa zmiana ciała wymaga jednak ciężkiej pracy, poświęcenia […]