5 ruchów dla lepszego tyłka

Oto pytanie, które każdy trener otrzymuje regularnie: “Jak mam zdobyć lepszy tyłek?” Media są wypełnione odpowiedziami, ale niestety większość z nich twierdzi, że można uzyskać “tonizującą tuszę” z zaledwie dwoma tygodniami nóg, lub “wyrzeźbione policzki”, wykonując proste 30-dniowe wyzwanie przysiadu lub “fantastyczną fanię” poprzez wstrzyknięcie pigułki odchudzającej. Prawdziwa zmiana ciała wymaga jednak ciężkiej pracy, poświęcenia […]